Kalça eritme rejimi önerileri

Sağlık 04 Eyl 2014 2.567 Okunma

Kalça eritme rejimi; Kalçalarınızın genişliğinden yakınma mi ediyorsunuz. Pek oldukça kadının başlıca derdi olan kalça problemini ortadan kaldıran şok rejimi sizler için araştırdık.
Uygulayacağınız 6 haftalık rejimle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz.
Amerikalı ünlülerin denemiş olduğu bu rejimle yalnız vitrinden izlemekle yetindiğiniz dar pantolonları üzerinizde rahatça taşıyabilirsiniz.
Tabii rakiplerinizi kıskandırıp, partnerinizi büyülemek de cabası…

Diyetin amacı hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için oldukça hususi bir rejime gereksinim var.
Uygulayacağınız rejim her yerde kolayca bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor. En önemlisi de oldukça ekonomik oluşu.
Diyetin birinci dereceden etkilediği bölüm kalça ve basen arkasından da bacaklar geliyor. Özellikle binici pantolonu olarak adlandırılan kalça ve diz kapağı bölgesinde fazla kilo problemi olan kişiler tam 6 hafta içinde etkili çözüme kavuşabiliyorlar.

Diyet kayısı ve badem müshili olarak tanınıyor.

Müshil

Hazırlayacağınız müshilin tadı oldukça leziz.
İçeriğinde badem ve kurutulmuş meyveler ve tahıllar kadar pek oldukça vücudunuza yararlı gıdalar bulunuyor.
Ancak hepsi bir araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki yağları hızla eritip, sizi forma sokuyor.
Malzemeler ve Hazırlanışı

2 fincan yulaf tanesi.
2 fincan kırılmış fındık.
1 fincan buğday.
1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm.
1 fincan ayçiçek tohumu.
1 fincan badem.
1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı.
Malzemeleri karıştırıp, blenderdan geçirin.
Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın.
Her porsiyonda karışımı bir bardak rejim soğuk süte ilave ederek tüketeceksiniz.
Üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz.

Haftalık Diyet Programı

Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım muz
Saat 11.00: Bir elma
Öğle: Bir porsiyon müsli ve yarım muz

Öğleden sonrasında: Bir avuç kuru üzüm

Ana öğün: Meyveyle birlikte temel gıdalar (Aşağıda gün gün verilen yiyecekleri tüketin)

Yatmadan ilkin: Bir portakal

Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango

Günlük programınızda ana öğünler

Pazartesi: Bir parça tavuk kanat ya da göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve.

Salı: İki yumurtalı omlet, domates ve rendeden geçirilmiş havuçla tüketilecek.

Çarşamba: Bir çay fincanı büyüklüğünde yer tutan spagetti, bir meyve.

Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavuk göğsü. Haşlanmış havuçla servis yapılacak. Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz. Ek olarak bir meyve.

Cuma: Ton balıklı yeşil salata. Bir tane katı pişmiş yumurta, bir meyve.

Cumartesi: Bir parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata, bir meyve.

Pazar: Y dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki tane haşlanmış patates, bir meyve.

Kalça eritme rejimi önerileri

Yorumlar


Sen de Yorumla!